Aviso de salud e inteligencia artificial

Reset 28 es una herramienta de bienestar y hábitos. No reemplaza a un médico, nutricionista o entrenador. Lo que verás aquí es orientación, no un diagnóstico ni una indicación médica.

Dónde usamos inteligencia artificial

• Consejos de tus comidas: una IA de Google (Gemini) mira la foto que subes y tu objetivo, y escribe un consejo corto. La foto se envía a otro país para esto (ver la Política de privacidad).
• Rutinas: las prepara con IA nuestro equipo con anticipación. Para eso no se usa ningún dato tuyo.

Lo que debes saber de los consejos con IA

• Pueden equivocarse o estar incompletos. No cuentan calorías exactas y no evalúan tu salud.
• Úsalos como una guía amable. Tú decides qué hacer con ellos, bajo tu propia responsabilidad.
• No subas fotos con documentos, tarjetas ni rostros: en el plan gratuito de Google, lo que se envía puede usarse para mejorar sus productos.

Ayuno y cambios de alimentación

Uno de los hábitos propone un descanso de 12 horas entre comidas. Consulta a tu médico antes de hacerlo o de cambiar tu alimentación si estás embarazada, en lactancia, tienes una condición de salud o antecedentes de trastornos de la conducta alimentaria. Puedes saltarte cualquier hábito.

Rutinas de 20 minutos

Hazlas a tu ritmo. Si sientes dolor, mareo o algo raro, detente y consulta a un profesional.

Si necesitas ayuda

Si sientes que tu relación con la comida te causa malestar, busca apoyo profesional. Estás en tu derecho de pedirlo.